女性朋友生理期要注意卫生，可以不要骑自行车，不要长跑。此外，需要定期去医院做妇科检查。为了减少医源性创伤的概率，保持乐观的心态，较好是早点生孩子，这样恢复的会更快一些，女性朋友们需要调整个人的心态。 

子宫内膜异位症的患者会有房事疼痛，不孕等症状，还有一些患者朋友们会有尿频、尿痛等症状，也有一些女性朋友们会发现月经量过多，经期延长，甚至还会有卵巢功能失调的现象，大家一定要特别注意，在生活中需要积很的预防子宫内膜异位症。子宫内膜异位症的预防方法有哪些

1、不要过晚的生孩子，生孩子太晚对于子宫内膜会有一定的影响，女性朋友们在25岁之前生孩子在孕激素的作用下就能够有效的预防形成子宫内膜异位症，所以女性朋友们需要特别注意，尽量的要早点生育就要恢复也会更快一些。

2、保持乐观的心态，子宫内膜异位症的发病与不开朗的性格有一定的关系，长期处于忧郁的心境当中有可能会导致免疫功能下降，再加上外界的因素的影响，有可能会导致人体形成子宫内膜异位症，所以大家一定要特别注意。

3、要减少医源性创伤的几率，女性朋友们在生理期件事不要做妇科检查，另外人工流产手术较好事不做或者少做，月经量过多，就不要使用宫内节育器，否则会导致人体感染，这样会不利于个人健康，女性朋友们在月经干净后才可以实施宫颈冷冻店咯等方式，这样能够有效的缓解病症。

4、要想预防子宫内膜异位症就需要定期到医院去做检查，如果是子宫内膜异位症有家族史的患者就需要引起高度的重视，要做到早发现早诊断，这样是能够有效的缓解病症的。

5、要注意生理期的保健，女性朋友们在生理期期间是不可以骑自行车，长跑等加重腹压的运动，否则会导致人体的病情加重，另外在生理期间也不可有房事行为。

温馨提醒：子宫内膜异位症的预防方法就介绍到这里，子宫内膜异位症不仅给女性带了巨大的痛苦，还会导致不孕。女性朋友在日常生活中应当积很预防，以免造成不孕的后果。大家如果感到身体的不适，就要及时到医院进行合理的检查，在其医生检查的同时不要有所惧怕，要积很听从医生的安排，争取能够早日的有效治好疾病。