怀孕对女性来说是一件大事，但是一些女性经常因为一些问题而出现习惯性流产，这对她们的健康造成了很大的危害。我们注意规律的生活，合理的饮食和注意个人卫生。另外要特别注意孕期的心情，对胎儿和孕妇都有好处。

女性怀孕期间是一件很幸福的事情，但是女性从怀孕到生宝宝期间会出现很多的问题，不管什么环节出现问题对女性都会造成很大的伤害，比如有些女性会出现习惯性的流产，这给女性的身心都造成了很大的影响，我们来了解习惯性流产怎样进行保胎呢？

1,生活习惯要规律

怀孕期间要注意保持充足的睡眠时间，尤其是经常出现流产的女性要特别注意。平时要学会规范自己的作息，睡觉时间注意不能低于8小时。怀孕的时候可以适当地进行运动，注意孕期穿着要宽松，不能用腰带把肚子绑得太紧，学会穿平底鞋。可以多吃一些含有纤维素高的食物，这类食物能防止出现便秘的情况，就算有便秘的情况，也不要使用泻药来帮助排便。

2,合理饮食

怀孕期间要根据自己的身体情况来选择合适自己的饮食，可以多吃一些孕妇需要的微量元素的食物，比如瓜果蔬菜，豆类食物，肉蛋类等等。如果孕妇的肠胃比较虚弱寒冷，不要吃寒性的食物，比如绿豆和莲子。如果孕妇身体内火旺盛，建议较好不要吃牛肉，狗肉之类的增加火气的食物。

3,注意个人的卫生

日常要注意勤洗贴身衣物贴身衣物，尽量选择淋浴，但是要注意不要着凉。外阴的卫生尤其要注意，每天可以用温水来清洗。

4,孕期要保持心情愉快

怀孕期间因为各种原因孕妇的心情会受到很大的影响，这个时候要注意保持心态的平和，心情保持愉悦，这样才不会让不好的坏情绪影响到宝宝，对孕妇和胎儿都是有很大好处的。

温馨提醒：希望怀孕期的女性要特别注意。在此期间，建议定期到正规的医院进行产检。这样才能有效防止胎儿发育异常，使胎儿健康自然发育，避免习惯性流产。