导致月经不调原因有长时间坐不起、运动量少，、喜欢冷饮、不保暖、熬夜等等。女性要注意自己的月经情况。女性在日常生活中要注意少吃冷饮，多吃、暖胃益气补血的食物，照顾好自己的身体，才能过上更好的生活。

现在很多的女性都会有月经不调的现象，正常的月经可以帮助女人排毒、孕育还关乎女性的健康问题，导致女性月经不调的原因现在有很多种，不严重的可以自己恢复，严重的会导致自己的身体有问题甚至还会影响生育能力，下面我们就来看看导致月经不正常的原因有哪些？

导致月经不调的原因主要有以下四点：

一、上班族的女性常期的久坐，加上运动量少，就会导致下身血凝滞淤堵，还会导致月经量少，而且月经量如果排放少或者排不干净的话，会增加女性的子宫肌瘤、囊肿的几率。各种妇科疾病对于女性经期的影响还是有的影响。

二、受寒气，不注意保暖，这些都是会导致月经不正常，夏天喜欢吃冷饮，过多的喜好冷饮，就会导致女性受寒，因为女性的体质大多都偏寒，一些女性还喜欢在寒冷的冬天露脚踝和肚脐，就会导致寒气入侵，从而导致月经不正常。

三、爱美的女生用节食的方法来减肥，经常的饮食不规律，不吃主食，人就没有气血就会导致月经不调。这类女性一般都会建议喝小米粥加红糖养脾胃，快速恢复元气。

四、熬夜，经常熬夜的女生也会导致月经不调。熬夜太久会伤肝阴，肝火变旺，晚上11点后如果没有睡觉的肝胆排毒的时候没有足够的休息，就会导致解读功能减半，从而堆积这些毒肿，有效这样下去就会耗损精气造成肾虚，导致月经不调。

温馨提醒：导致女性月经不调的原因很多，以上的四个更常见。女性在日常生活中要注意自己的月经，注意保暖，少吃辛辣食物，尤其是经期，会兴奋血管，甚至导致严重出血。如果月经不正常，尽早去医院。