内分泌对人们很重要。因为一旦出现失衡，就会引起疾病，甚至不孕不育，内分泌失调后一定要及时去医院治疗，防止病情恶化，防止对健康造成更严重的损害，在生活中要采取科学的措施，以便快速恢复。

　　那么内分泌失调怎么调理好呢?下面请成都天大医院妇科医生来回答这个问题：

　　1、多进食新鲜蔬菜水果，少吃油腻与性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。

　　2、适量的运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪。

　　3、日常生活中，学着去克服焦虑、紧张等不好情绪，努力地提高自我控制能力，尽量避免惊、怒、恐等一切不好精神。

　　成都天大医院温馨提醒：内分泌失调的致病因素多，发病率比较高，危害很大，所以大家要提高警惕，日常生活中做好预防工作，患病后及时到医院治疗，争取能够早日恢复健康正常的生活状态。