我们生活中有很多不好习惯都会导致卵巢受损，有些女性意识到卵巢的重要性，就盲目的吃药或者是采用别的方式来保养卵巢，但是这样只会让后果更加严重。所以医生指出女性应该根据自己的身体情况来对卵巢进行保养，盲目行事是万万要不得的。

现在很多女性多多少少都会有一些妇科疾病，比如说月经不调，或者是不孕症，还有卵巢早衰等，其实这些都和卵巢有关。如果不想卵巢早衰的话，需要从以下几点来努力，对卵巢做到科学保养。

1、遵循规律

想要好好的保养卵巢，首先一点就是要顺应卵巢变化规律，该静养的静养，该补充营养就补充营养，该做运动就做运动，这样才能让卵巢保持健康状态。

2、保养卵巢要根据自己的体质特征

每个人的体质都不一样，有些人体质偏热，但是身体并不虚弱，如果盲目吃一些鹿胶、阿胶等温补滋腻的补品的话，就会导致体内热气更重，反而引起月经不调或者是其它上火等症状。

3、保养卵巢身心健康较重要

医生强调要想保养卵巢，有一个健康的生活方式和良好的心态比其它什么都好。

4、产后提倡母乳喂养

医生表示产后哺乳可以预防乳腺炎，同时也有助于卵巢的保养，哺乳的时间要尽量延长，一些生育期的妇女较好不要口服避孕药来避孕。

此外在生活习惯方面也要做出改变，多喝牛奶和摄入蛋白质，多锻炼身体，戒烟戒酒等都非常重要。并且在重压之下，女性还要学会自我调节情绪，心情烦闷的话多出去走走，或者通过找朋友聊天等来宣泄不好情绪。

温馨提示：通过以上内容介绍,相信大家已经有了大概的认识,希望在生活中能够做好预防工作,出现疑似症状就去专科的不孕不育医院进行治疗,以便早日摆脱疾病困扰。