成都天大不孕不育医院？女性的卵巢早衰是一个非常复杂的问题，它可以影响女性的生殖能力，甚影响女性的身体健康。因此，保养卵巢是女性的重要任务。

　　

首先，女性应该多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素E的食物，如豆类、菠菜、芹菜、芝麻、芝麻籽、花生、坚果等。这些食物中含有丰富的维生素，有助于改善卵巢功能，延缓卵巢衰老。

　　

其次，女性应该多运动。运动有助于维持身体健康，并有助于改善卵巢功能，延缓卵巢衰老。可以选择一些低强度的运动，如慢跑、散步、游泳等。

　　

此外，女性应该多喝水，尽量每天喝8杯水，以保持身体水分充足。水分充足有助于改善身体代谢，也有助于改善卵巢功能，延缓卵巢衰老。

　　

另外，女性应该少吃油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，并少食用加工食品。这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善卵巢功能，延缓卵巢衰老。

　　

女性应该定期接受体检，以检查卵巢功能，及早发现卵巢早衰的症状，并及早采取措施，以防止卵巢早衰的发生。

　　

总之，女性要保养卵巢，可以多吃富含维生素的食物，多运动，多喝水，少吃油腻的食物，少食用加工食品，定期接受体检等。只有坚持这些健康习惯，才能有效地保养卵巢，延缓卵巢衰老。成都天大医院？