在女房事中,卵巢对女人日常生活有着较为重要的作用.卵巢早衰临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、欲念下降、健忘,烦躁等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来很好痛苦.据统计,发病率在一般人群中约1%~3%,近年来有上升的趋势.其实卵巢早衰有先兆,可治可防,防重于治方法.

成都天大医院不孕不育医生介绍说这是很多女性朋友所关注的问题,卵巢对女性的生育和身体健康都起着重要的作用,在日常生活中,要好好的保养卵巢,那么吃什么可以保养卵巢呢?下面就给大家做一个详细的介绍,希望能给女性朋友们带来帮助.

卵巢早衰保养吃什么好?要保养卵巢,较需要的关键物质就是胶原蛋白和磷脂,因为这两样是构成女性卵巢的建筑材料;其次,就是复合维生素以及钙,维生素是人体内代谢营养素的重要关键物质,而钙是健康细胞的强化剂.

女性朋友应食用以下食物:瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、红豆等.另外,适当使用碱性食物可以减轻代谢性酸产物的兴奋,对卵巢保养具有重要意义.

避免饮食含盐丰富,不要吃或少吃咸蔬菜、培根、火腿、香肠、酱油等.控制兴奋性食物,如咖啡、烟草、葡萄酒、茶和可乐饮料.没有辛辣的调味品.如葱、生姜、大蒜、辣椒、黑胡椒

增加富含叶酸的食物可以降低妇女卵巢疾病的发病率.瑞士的研究人员发现,吃一些富含叶酸的女性朋友,比很少吃叶酸的女性有74%的几率产生卵巢疾病.叶酸是一种水溶性维生素B,富含绿色蔬菜、柑橘类水果以及全谷物.

成都天大医院不孕不育医生指出,聪明的女人善于在日常生活中获得幸福生活的能量.他们不会等待疾病在治疗前出现,而是通过各种保养悄悄地延迟卵巢早衰的出现.