多囊卵巢主要是说女性长期没有排卵和高雄激素为主要特征的内分泌综合征之一，其次个表现就是处于生育期妇女出现月经紊乱的现象。严重的话可以导致女性朋友不孕，医学表明大约有一半的患者有不同程度的肥胖。而这种肥胖是一种病态不是正常的肥胖，我们就需要靠我们的意志和医学相结合，把体重减下来和合理的控制饮食，卵巢囊肿患者要做到的，这对于缓解病情有很好的帮助。

1 首先个方法就是一定要减少糖类食物的摄入，比如说蛋糕、甜食、水果糖等等，这些要特别注意，他们在我的体内会直接转化成脂肪，是体内的脂肪越堆积越多。碳酸饮料也是需要特别注意的，减肥是一个很艰苦的事情，短时间可能见不到成效贵在坚持！

2 其次个要说的的就是：适当的锻炼身体，运动是很好的健身方法，不仅可以促进血液循增强体质，有助于抵抗疾病，找到适合自己的运动方法锻炼才是较好的，自己开心就好，心情的好坏也直接关系到减肥是否成功。

3 第三点就是：知道哪个适合自己的合理饮食结构，可以结合医生的诊断方法，饮食上以营养均衡为主，多吃一些粗纤维的食物和维生素含量较多的水果为主。前期可能会很辛苦，一定要坚持住。才能成功。

注意事项：

多囊卵巢的患者朋友较好的办法就是配合医生的治疗，定期的到医院复查，对自己的身体负责，减肥是首先要做的，对于缓解病情有很好的帮助做用。！