无精症是导致男性不育的主要疾病之一,不仅对男性的生育健康有危害,还影响家庭和睦.所以男性对无精症有的了解,及早的做好预防措施.下面医生为您详细介绍.

 

日常生活中如何预防无精症?

 

1、戒烟戒酒

 

数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素.

 

2、放松心情

 

精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己.

 

3、多吃食品

 

蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分.

 

4、定期检查

 

病菌感染也是男性不育的重要因素,有病菌感染史的患者应该经常到医生那里,接受衣原体、前列腺的相关检查.

 

5、夜间排尿

 

夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处,使您减少犯无精症的可能.

 

6、生殖器异常

 

如果不小心染上不洁疾病,然会对精子的数量产生不好影响.如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查.

 

7、经常锻炼

 

男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育.保持适当的运动不仅可以保持健康的体力,还能减轻体重不至过度肥胖,也是有效的减压方式.

 

8、避免生殖器充血

 

如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低.因此,不应该长期禁欲.

 

9、养成良好习惯

 

学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯,因为隐私部位有时容易藏污纳垢.应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等.

 

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