精子乏力又称精子活力低下，主要是指精子前进能力减弱或丧失，是男性不育的主要原因。对于男性的危害来说是巨大的，不仅让男性的欲念下降，还降低了性功能。那么，如何预防弱精症呢？

患上弱精症该怎么办？

1、坚持锻炼：生活中多加运动，可以增强体质，提高人的免疫力，对抗病能力有很好的提升，能防止细菌和细菌的侵入生殖系统，造成感染。还能促进新陈代谢，有利于健康精子的生成。

2、加强营养，健康饮食：提高锌、蛋白质的摄入量，可以补充精子代谢需要的营养，促进精子成长，增强男性生殖系统的抵抗力防止细菌感染。多吃蔬菜水果，海产品等，一些油脂和糖类要减少摄入量，尽量少食油腻、辛辣兴奋的食物，减少抽烟酗酒的习惯。

3、远离有害物质：一些化学药物、禁品、激素、辐射性物质等，长时间接触会影响男性的精子质量，出现很多问题，影响男性生殖健康。

很多男性朋友觉得患有弱精症是一件非常丢脸的事情，所以不愿去正规医院进行检查治疗，盲目用药，反而使病情更为严重，有可能导致终生不育，建议患者一定要进行科学规范的治疗。

温馨提醒：男性弱精症是可以治好。很多男性患者没有规范的治疗，导致久治不愈，就认为男性弱精症是无法治好的，这一观点是错误的。弱精症患者不用太担心，只要通过正确的治疗就能治好。