现代男性女房事在快节奏的生活中，被生活压力、工作压力以及情感压力等困扰，再加上其他的因素，男性女性不孕不育的程度大幅上升已经到了种少有的地步，显然已经成为了种现代病。现在对于男女不孕不育的原因分类有很多种，比如性疾等疾病因素、个人心理因素、环境和工业毒物增加，可以影响男女双方的生殖系统，尤其是严重损害生精细胞，导致精子数量和质量下降；此外，长期处于高超度辐射下可造成不孕不育。所以男女双方都要做好自身的护理。

下面介绍男性女性的护理要点：

女性不孕不育的护理要点

女性不孕患者除应尽快尽早、积治疗之外，在生活上也应注意切实防护，这样才能收到更佳的治疗的效果。

1.心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑

要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

2.注意自我保护，减少不孕的发生

对可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。

3.增加营养，加强锻炼

多食肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是需要营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

4.平时宜节欲，避免房事过频

节制房事有利于孕育种子，对预防不孕是为重要的。但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期房事，以增加受孕机会。

男性不育预防要点

1、忌早恋及过早房事，多半而言，男子到二十四五岁才发育成熟，如果早早地过房事，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，甚至男性不育。

2、忌不洁房事，不洁房事不但容易使自己染病，还会净病虫害传染给妻子甚至孩子，危害大。

3、忌天天穿牛仔裤，专表示，男子的生殖系统要求在低温下较好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，使精子形成不利。

4、忌不讲性器官卫生，讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。

总之，通过上面系统的对男性女性不孕不育的护理要点的介绍，希望对大有帮助。不孕不育是每个不孕不育夫妻都烦恼的事情，所以我们要找出原因预防为主。在生活中要注意有节律，特别是想要宝宝的夫妻们，上好这课很重要！